Понятие «йога» пришло к нам из индийской культуры. И означает совокупность различных психических, физических и духовных практик, нацеленных на равновесие всех функций нашего организма.
Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Йогой занимаются по абсолютно разным причинам. От желания улучшить физическое состояние и до желания достичь мокши. Мокша означает освобождение из круговорота рождений и смертей. Но сейчас мы не будем вдаваться в подробности смысла жизни. Лучше поговорим о причинах, почему стоит попробовать начать заниматься йогой.
7 причин «за»:
1.«Пока» стрессу.
Благодаря йоге вы научитесь управлять собой. Регулярные занятия учат расслабляться, концентрировать внимание на теле и дыхании. Эти навыки помогают не подпускать к себе стресс и в жизни. Йога учит освобождать голову от разных мыслишек.
2.Безграничность.
Сколько вам лет? Пятнадцать? Двадцать? Сорок? Это вовсе не важно. Человек любого возраста и любой физической подготовки сможет контролировать нагрузку. Вы никогда не почувствуете дискомфорта.
3.Компактность.
Йогой можно заниматься практически везде. Достаточно прихватить с собой коврик.
4.Общение.
С начала старта занятий вы встретите своих единомышленников. А уже среди них можете найти и настоящих друзей. Для современного мегазанятого человека это очень важно. Ведь мы постоянно мотаемся по делам.
5.Энергия.
Йога – это не энергетический напиток, но прилив энергии вы почувствуете сразу после первого занятия.
6.Здоровье.
Пожалуй, самый длинный факт о йоге – факт об улучшении здоровья. Если у вас проблемы с дыханием, боли в суставах. Пониженный иммунитет, остеопороз, проблемы с пищеварением, головная боль. Тогда вам пора на йогу. Йога все решит!
7.Перемены.
Перемены во всем. В образе жизни, в общении, в отношениях с людьми, в привычках.
Можно составить список из 125 причин, даже больше. Но самое основное мы заключили в таком небольшом списке.
Сегодня йога очень популярна во всем мире. Во многих городах открываются специальные центры и клубы. Иногда они проводят открытые занятия специально для того, чтобы вы попробовали себя в этом направлении. Ну, и конечно же, чтобы пришли еще раз.
Обычно в центрах йоги всегда царит умиротворенная атмосфера. Приятный запах в помещении, травяной чай, музыка в индийском стиле во время занятий, и спокойные тренеры. Поэтому «Событие Че» настоятельно вам рекомендует посетить хотя бы одно занятие. Даже если вы в этом полный чайник, не торопитесь сказать «нет». Попробуйте! Вы ничего не потеряете. А приходить еще раз или нет – решать вам.
Занимайтесь своим телом! Ищите постоянное занятие для себя. И вы обязательно его найдете.
Серия рисунков: Евгения Гапчинская «Йога для ангелов»
